Alto Verão: saiba o que fazer para prevenir doenças de pele na fase mais quente do ano
Docente do curso de Medicina no UniBH, dermatologista Tatiana França indica alguns cuidados básicos para curtir o calor de dezembro sem abrir mão da prevenção
Calor, Sol, longas horas em volta da piscina e aquela marquinha de biquíni perfeita. Chegou a estação mais quente do ano e, com ela, o convite para uma atenção ainda maior com as doenças de pele. Para curtir tudo que o verão tem a oferecer sem abrir mão dos cuidados com a sua saúde, a dermatologista e docente do curso de Medicina do UniBH, Tatiana França, reúne algumas dicas valiosas que te ajudarão a prevenir-se nessa temporada.
Revestindo de tecidos toda a nossa estrutura, a pele é o maior órgão do corpo humano. Por isso, ela está sempre exposta aos efeitos do ambiente e, tempos de temperatura mais elevadas, pode ficar muito vulnerável ao Sol e ao calor intenso. A ação dos raios solares associada à ausência de cuidados de rotina são alguns dos principais causadores do câncer de pele, que hoje corresponde a 30% de todos os tumores malignos do país. Pequenos cuidados como hidratação e uso habitual de filtro solar podem diminuir expressivamente a propensão a doenças desse tipo, como destaca a especialista:
“Em busca do bronzeado perfeito, as pessoas ainda se expõem de uma forma inconsequente no verão, ficando suscetíveis a consequências como o envelhecimento precoce, manchas, melasma e câncer de pele. Para prevenir, nunca se exponha ao Sol sem o uso adequado de protetor solar”, destaca, sugerindo algumas formas de manter o bloqueio aos efeitos adversos diante da exposição. “Esse uso adequado consiste em optar um filtro com fator de proteção solar acima de 30 e reaplicá-lo a cada 2 ou 3 horas, além de evitar as horas em que o Sol está mais forte – de 10 da manhã até as 15h. Outros cuidados importantes para recuperar um pouco do dano que o Sol causa são o uso de chapéu e óculos escuros, hidratar a pele, não tomar um banho quente pois, após o Sol, a nossa pele já está bastante sensibilizada”.
Outra reclamação frequente nos consultórios nessa época do ano deve-se ao melasma – condição dermatológica comum que afeta a pigmentação da pele, principalmente em mulheres. Caracterizado por manchas acastanhadas ou acinzentadas, ele ocorre devido ao aumento da produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele. Mas qual o efeito do Sol nesse caso? Tatiana explica que “o Sol ativa a produção de melanina na pele, que é o pigmento que causa o melasma. Qualquer exposição solar em qualquer parte do corpo pode piorar o Melasma no rosto. Por isso é muito importante a prevenção contra a exposição solar em todas as partes do corpo, e não apenas no rosto, como a maior parte das pessoas”.
Se você tem uma tatuagem e pensa que apenas cuidar da região no período de cicatrização é suficiente, se engana. Para mantê-la sempre bonita e com o tecido saudável, deve permanecer protegendo-a do Sol e da radiação ultravioleta: “Para não ter grandes mudanças de cor nas tatuagens, é muito importante aplicar protetor solar regularmente e protege-las do Sol no verão. Ainda que com um fator de proteção bom, quanto menos contato entre os raios solares e a região da pele você promover, mais cuidada ficará a sua tattoo”, conta.
Crianças e idosos também requerem cuidado especial diante das ondas de calor. No caso dos pequenos, a pele é muito delicada e o protetor solar é recomendado apenas após os 6 meses de vida. Já com os mais velhos, o principal cuidado tem a ver com a desidratação: “Com idosos e crianças a atenção deve ser redobrada, intensificando a proteção. Devem ser evitados passeios nos horários em que está mais quente e aumentada a frequência da hidratação oral mais. Para a ser expor ao Sol, é recomendado o uso de chapéu, boné, sombrinha ou blusa de proteção UV, uma vez que estas são faixas etárias mais críticas e que sofrem mais danos à pele no verão”, aponta.
Por fim, para um verão perfeito e livre de culpa, a dermatologista alerta que tudo pode ser desfrutado, mas com as devidas moderações: “Além da perda de água e sais minerais pelo suor, devido à maior transpiração, também ficamos mais expostos ao sol e ao ar-condicionado, que contribuem para o maior ressecamento da pele e a propensão às doenças. O ideal nessa época do ano é conciliar os momentos de prazer com os cuidados básicos, possibilitando uma experiência livre de danos à saúde”, conclui.
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