Doença de Alzheimer; O que você pode fazer agora?
Estamos prolongando nossa expectativa de vida, mas será que estamos realmente melhorando nossa qualidade de vida?
O aumento da longevidade da população também está resultando em um aumento nos casos de doenças crônicas e neurodegenerativas, em especial a Doença de Alzheimer.
A Doença de Alzheimer, uma das formas mais comuns de demência, é uma condição progressiva causada pelo acúmulo das proteínas tau e beta-amilóide no cérebro. Essas proteínas deterioram as regiões e estruturas cerebrais. Quando essas proteínas não desempenham suas funções adequadamente, as sinapses, que são as conexões entre os neurônios, deixam de funcionar, resultando na morte desses neurônios devido a esse mau funcionamento.
No entanto, é possível promover a saúde cerebral ao longo da vida para retardar o aparecimento dos sintomas da Doença de Alzheimer. Nesse contexto, a adoção de hábitos saudáveis, o manejo do estresse, a alimentação adequada, a prática regular de exercícios físicos e a ginástica para o cérebro desempenham um papel crucial para desenvolver ou não a doença.
O que posso fazer hoje para reduzir o risco de desenvolver a Doença de Alzheimer?
Dado que a Doença de Alzheimer é uma condição multifatorial, a prevenção deve envolver diversos fatores. O primeiro passo é cuidar da saúde geral do organismo, controlando doenças crônicas como diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e hipertensão, além de incorporar atividades físicas e uma alimentação equilibrada.
Uma vez que o corpo está saudável, é importante também monitorar de perto a função cognitiva, com a prática de ginástica para o cérebro e utilizando estratégias de treinamento cognitivo para retardar o aparecimento dos sintomas da doença. Ao estimular a neuroplasticidade cerebral, é possível desenvolver uma reserva cognitiva robusta. Essa reserva ajuda o cérebro a resistir melhor aos danos causados pelo envelhecimento ou por doenças. Além disso, ter parentes de primeiro grau com a doença não é necessariamente uma sentença, pois é possível fazer muito para fortalecer o cérebro, criando essa reserva cognitiva e antecipando-se a qualquer sintoma futuro.
Despertando a sociedade para a saúde do cérebro
"Despertando a Sociedade para a Saúde do Cérebro", contou com palestras e a participação de diversos especialistas, que você pode assistir aqui.
Fonte: Assessoria de imprensa Supera
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